什么是自律呢？
自律一词最早出现于《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，约束自己的一言一行，不受外界影响和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
而一个人有多自律，就会有多强大。
说起彭于晏，几乎没有人不知道他，让人记住他的原因不仅是帅气的长相、精湛的演技、迷人的身材，更是他的自律、坚持和努力。
在年拍摄《海豚爱上猫》时，彭于晏首次尝试扮演有自闭倾向的年轻人，为了演好角色，花了一个月的时间学习如何与海豚相处，专门去学了海豚训练。并在剧集拍摄完后成功通过了海豚训练师的正式考核，获得了海豚训练师资格证。并将自己的经历写成了书；
年在拍摄《我在垦丁天气晴》时，因为拍戏的关系，彭于晏在垦丁一待就是四个月，并且学会了冲浪；
年彭于晏接演了台湾励志电影《听说》，并为该戏学习手语，这部与台北听障奥运主题结合的影片上档后，佳评如潮，成为纯台湾资金与工作人员影片的开票冠军；
年电影《近在咫尺的爱恋》亮相上海国际电影节，彭于晏在片中饰演一名拳击手，为了能表演得更好，他特意进行了三个月的培训，拥有了较高的拳击技巧和能力；
年《翻滚吧！阿信》在中国内地上映，彭于晏在该片中化身专业体操选手，为塑造完美体操运动员身形，他进行了八个月训练准备，不断挑战自己的体能极限，练就了标准运动员身材；
年彭于晏主演的电影《黄飞鸿之英雄有梦》，成为继李连杰、赵文卓之后新一代黄飞鸿演出者，为零替身演好黄飞鸿，彭于晏又去增进了中国功夫的研习，不仅每天早起拉筋，还顺便学会了工字伏虎拳和虎鹤双形拳；
年，为了出演青春热血动作大片《破风》，彭于晏进行了训练，训练期间把香港所有的山骑遍了，每天要骑公里，进而考到了场地专业赛车手证；
年主演的动作警匪片《湄公河行动》，彭于晏学会了泰语、缅甸语和射击，还参加了泰国皇家御用保安的特训，成功演绎了沉稳老练、处变不惊的中国缉毒情报员方新武；
年，《邪不压正》全国上映一周后，彭于晏还在微博上发出为了角色而健身的照片，他本身就拥有健美的肌肉，而面对他惹火的身材，连导演姜文都忍不住吃彭于晏“豆腐”惊呼：“哎哟我去！”“很性感啊！”
然而众所周知的是，彭于晏在小的时候是一个不折不扣的小胖子，他不甘于胖胖的自己，他开始锻炼，还疯狂的迷恋上了篮球，此后他由有横向扩张改为纵向拉伸，不仅成功瘦身还长到了一米八二的大高个。
好友胡歌曾说：“我们一起拍戏，他住在我隔壁，深夜我躺在床上就听见他那屋啊啊啊的低吼声。容不得我想歪，因为都是健身器材，他在健身。”
彭于晏就是这样一个极度自律的人，当然他的内心也是无比强大的，因为他要克服自己心中的种种欲望，不断的反复磨炼自己的意志，从而才能知道自己想要什么，该做什么，彭于晏曾经说过：“我就是没才华，所以才会用命拼。”就是这样一个自律的人，终究将自己活成了自己想要的样子。
自律，才能自由。
然而自律，对于大多数人来说，听起来简单，做起来却很难。
1.过度自信：
过度自信不单单影响自己的学习进度和对自己认知方面的问题，而且会使自己停止了努力思考、停止了反省，不再努力把学习内容转化为自身的习惯。而好习惯的缺少，是不自律的重要体现。
2.爱找借口：
有时候，我们会找到无数多的理由去为自己做错的事找借口，暗自的去自我安慰、掩饰自己的错误。可是借口是拖延的温床，一旦养成了习惯去找借口，那么在犯错误之后，第一个想到的将不是去解决问题，也不会去做到自律。
3.自我焦虑
自我焦虑更是我们做不到自律的重要原因之一，人一旦自我焦虑，就会对自己缺乏自信，遇事躲避，过分的受各种外界因素和自我原因影响自己的自律。
《自律力》一书中提到：人们难以自律，其实往往是陷入一种“今天很特别”的误区。而今天很特别的借口，大部分时候产生于过于宏大的目标。所以，要想做到自律，首先要将任务分解，这些分解开的小目标加起来就是你的最终目标。
减肥的女孩子都面临过这样的自我对话，明天开始就减肥，所以今天要好好吃一顿，吃饱了有了力气才能更好的减肥。然而到了明天，又有了推脱的理由“吃完这顿在开始减肥也不晚”。俗话说：“明日复明日，明日何其多。”我们用“明天”这个理由推脱过太多次。
所以当立下一个大目标后，要每天制定一个小计划，每天实现一点点，让明天变成今天，积少成多，大目标就会在小目标的实现中无声无息的实现。
将目标分解，从小的开始实现，凡事开头难，只有把最难的开头实现了，那么一切将不成问题。自律的人，就是在一个个目标的实现下，成就了更好的自己。
当然，自律，是一种很好的信仰，是需要坚持一辈子的习惯。
例如说：
1.“早睡早起”。有的人，一辈子都这样，雷打不动。这样的人，健康是必然的。
2.“一日三餐”。虽说一日三餐是常态，但有的人总是因为工作忙、学业重各种各样的原因而饮食不规律，而有些人一日三餐，规规矩矩每一天，这样的人，生活更加有仪式感，生活也更加丰富美满。
3.“活到老，学到老”。一个人，需要与时俱进，就得学习，向书本学，向生活学。你会发现，那些风趣的老人，都是“学富五车”，而不是夸夸其谈。
4.“乐于助人，善良为上”。人之初，性本善。一个人帮助别人一次两次，算不得什么，一辈子助人为乐，才是厉害的人。这样的人，走到哪里，别人都称赞。
实际上，那些成功的人，做事总是“有条不紊”，生活都很从容自在。他们的人生不一定出众，但一定很精彩。
越自律，越自由；越自律，越快乐；越自律，越幸福。
自律的人，穷其一生，活出了自己，真正的把握了自己的命运！
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